五感の開放

今朝は朝からアロマタイム～。

デスクワークが多い仕事だと
心身共に解放される時間も作らないとっておもいます。

coronaになってから
気軽に外出っていうわけにもいかないですよね～。

だからおうちにいても五感を開放する習慣
ちょこちょこと取り入れています。

五感といえば・・・・

五感（ごかん）とは、動物やヒトが外界を感知するための多種類の感覚機能のうち、
古来の分類による5種類、すなわち視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚をさす。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ということで
眼・耳・皮膚（手足）・口・鼻

パソコンなんかしていると
眼から入るストレスがありますよね～。

そんな時おいしいものを食べるとか
好きな音楽を聴くなんて言うのもいいですが

香りを楽しむってこれまたとってもリラックスします～。

私は部屋で香りをかぐだけではなくて
お風呂に入れたり
オイルマッサージなんかにとりいれています。

香水の香りは苦手なんだけれど
アロマオイルは好きですね～。好みはあるけれど。

自然の植物から抽出した香りって
ガーデニングをしていて香りを吸うのと
似たような感覚があります。

自分のマインドココロを解放してくれる
一つの手段として香りから解放されるっていう時間も
おススメだと思います。

マイマイでは幸せ顔講座やハーブ講座で
アロマなお話も出てきたりするので興味ある方は是非♪

明日はお顔マッサージDAY