【講座レポ】心と体を幸せにするヨガ&メイク3講座

３月９日マイマイショップ初開催になる
藤本亜希子×南部明日香心と体を幸せにするヨガ＆メイク講座開催しました。

講師は
神戸でヨガ教室を開催＆ＩＳＤ個性心理学講師藤本亜希子先生
西宮で幸せ顔メイクアップアーティスト南部明日香先生
お二人のコラボレッスンです。

毎回その季節に合わせたテーマに併せて、
一人一人のお悩みを聞きながら参加者に合わせたオリジナルレッスン。

事前に参加者の方に質問事項にいただいた内容も盛り込みます。

お悩みでは皆様共通するものもあればそれぞれ違うものもあり、
共有と個別の両方を組み込んだ贅沢なレッスン

3月のテーマは
【幸せ表情美人】
ヨガ「幸せオーラな表情美人になる顔ヨガ」
メイク「開運メイクの眉づくり」

【ご参加の皆さまの事前アンケート】

ヨガのお悩み
●冷え改善とリラックス
●顔ヨガは初めてなので楽しみにしております。
●肩のこりは良くなってきています。
あとは冷えがまだまだな感じなので頑張りたいです
●リンパのつまりを流したい。
●肩こりと、目の疲れが気になります。顔ヨガも気になります！
●笑顔がぎこちないのでシワやたるみを消して生き生きしたいです！
目指せマイナス10歳！！
●体を少しでも柔らかくしたい病院にいくほどでもない不調を、治したい
●ほんとに冷え症・眠りが浅い・冷えと肩こり・少しずつでも体を柔らかくしたい
●痛みや不調を取り除きたい・呼吸の仕方。あらゆるカチカチを直したい。

メイクのお悩み
●色の入れ方（アイシャドウやチーク）が分からない。
●自分に合う眉のサイズ形を知りたいです。
●春のメイクのこつを教えて頂きたいです。
●眉とアイメイク、さりげないチークを教えていただきたいです。
●まぶたのたるみ法令線
●たるみやほうれい線をなんとかしたい元気そうにみえるメイクを知りたい
●乾燥肌で冬になると口の周りがカサカサして粉を吹いたりする
●疲れた印象を払拭したい・血色と目の下のクマ
●加齢によるたるみ、シワの改善欠点をカバーできる自然なベースメイク
ただ塗ってるだけなので、年齢にあった正しいやり方を知りたいです。
●肌のくすみ、毛穴の開きが気になる。

ほんとにあるある~。３０代４０代以降誰でもある悩みですよね。
そんな悩みを改善するだけで驚くほどイキイキとした表情になるんです。
回を重ねていくと参加の方がどんどん
積極的に改善点を考えるように意識が高くなっていくのを感じます。

自分の周りの人が幸せな時、自分を受け入れられるとき
幸せになれる。それを実感していただくための講座。

【ヨガのレッスンから】

ところで顔の筋肉っていくつあるかご存知ですか？
いわゆる表情筋てやつですね！なんとその数30個以上！
驚きです💦
そしてそれをどれだけ皆さん使えているか・・・・
日本人はつつましやかな性格もあってか表情筋使えていない方多いんだそうです。

チョッとした動きをマスターすると驚くほど表情筋が使えるように！
表情筋をよく動かして見た目も印象もよくなり、気持ちもUP！
顔の筋肉は内臓ともつながっているので、健康にもいいのだそう。
勉強になります✎

後半は全体の動きのヨガも取り入れていきました。
この講座では無理な姿勢や過度なポーズはしません！
皆さんヨガが初めてやそれに近い方ばかり。
この場でやって終わりにしてほしくないのです。

この講座で学んだことをご自宅でも生かしていただきたい！
毎日少しづつでも続ける事が効果的なのです。
これ大事ですね！

ヨガも無理ない形が基本の構成です。
とはいっても案外使っていない筋肉あるんですよね~。

皆さん普段動かさないところを使うので、
自分の体の状態を実感できる機会でもあります。

そしていつも大事なことは呼吸です。

呼吸は体の健康維持に大切な役割を果たすので、
常に呼吸を意識しながらやる事が大切。

ヨガはしんどいと思われがちだけど、
自分に出来る範囲で動かせるので無理なくできる。

続けてのご参加の方は
家でも実践されているそうで、すごく体の動きが
前回に比べ格段によくなり、先生も驚き！

毎日続ける事って大事だし、続けられる内容って大事だと思います。

どんなに美しいポーズをその場で習っても
続かなければ効果がないし、毎日やったほうが効果的。
それなら無理のないやり方。家事をしながらテレビを見ながら
合間でも出来る内容が魅力です！

【メイクのレッスンから】
先生のお客様のビフォーアフターをご覧いただきながら
肌の違いの重要性を目で見て感じていただきます・
一部ご紹介


眉って綺麗に美しく書こうとすればするほど、力が入ってしまい、
不自然な形や色合いになりがちなんです。
みなさんそれぞれ眉の特徴がちがうので、それに合ったやり方を
しないとだめなんですね。

まずは、モデルさんをみながら
基本となるポイントをお伝えしていきます。
時にはメモを取りながら熱心に聞いてらっしゃいます。
モデルさんの眉って一般の人に合わない事多いんですよ。知ってます？
雑誌をなんでもうのみにすると、思わぬ落とし穴も・・・

ここからはお二人づつペアになって、個別レッスン。
それぞれの眉の特徴が違いますので、
それに合った書き方、お手入れ方法をお伝えしています。
お手持ちのメイク道具もチェク。
意外と皆さんペンシルが濃い色をお持ちな事がわかりました。
自分に合った色味をアドバイスいただけるのでうれしい♪

お伝えしたいのは
自分に合ったメイクはほかの人に合うとは限らない事！

私の似合う形とあなたの似合う形全く違います！
眉だって濃い人もいれば薄い人もいます！
自分に本当に会うメイクを知りたいなら直接教わるべきなのです！

もう一つ大事な事！
その場ですぐ自分で実践してみる！

レッスンでは半分は先生に、半分はご自身でやっていただきます。

自分で出来るようにならなければ意味がありません！
お伝えしているのは日常に使えるメイク！
モデルさんの撮影用メイクではないのです。
自分で出来るようになる事こそこのレッスンの意味があります！