グルテンフリーで変化したこと（マクドないルドから学ぶ）

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Maimyshop（マイマイショップ）
吉野 舞依子です。

先日私の誕生日で🏠でたまった写真を整理しながら
一日まったりしてました。

体が元気でも毎日頭の使い過ぎで💦
ちょっと休憩ってところです。

息子が久々に
マクドナルド食べたい！といわれ
デリバリーをお願いすることに。

久々に見ると
私の大好きなチーズバーガーが
こんなにラインナップが出てる♪

これは ノグチ注文♪

 

とそこで、いつもなら

息子メニュー

• ダブルチーズバーガーセット
• パンケーキ
• コーン
• オレオアイス
• マックナゲット

私メニュー

• ダブルチーズバーガーセット
• オレオアイス

という感じ。

 

ところがここでもちょっと考える。

• ドリンクは不要（我が家にお茶ある）
  我が家はダイエットプーアール茶を常備
• ポテトは食べ過ぎないように単品１つ注文
  息子とシェア
• アイスはカロリー高いのでなし。（家で豆おつまみ）

ということで今回は

 

息子メニュー

• ダブルチーズバーガー
• ポテトLサイズ（私少しもらう）
• パンケーキ
• コーン
• オレオアイス
• マックナゲット

私メニュー

• ノグチ（食べたかった！）

こんな感じです。

 

㌽はこちら

アイスを我慢する代わりハンバーガーを食べたいものを食べる
ドリンクは糖分多いので基本頼まない。

これだけでも
親子で満足するし。
カロリー制限になります。

 

息子と一緒に同じもの食べちゃNG！

 

そしてここからなんです。

お昼に食べたその後
なんとなく胃もたれが~(;^ω^)

そうなんです！

最近グルテン控えめにしていて
（パンもライ麦 米粉 系が多い）
こういうものを食べると胃もたれするから

あまり量食べたくなくなるんですよ~！

 

グルテンフリーの効果です！

 

ピザだって
昔ならドミノピザ常連だったけど
今ほとんど頼まないですね~
作っちゃうから。

 

グルテンフリーを取り入れるようになって
胃袋のまんぷく中枢確実に変化してます！

まさに自分の体で人体実験ですね（笑）

 

なぜ太るのか！

食べすぎ！（笑）

食べたい衝動を抑えるのはストレスになるでしょ？
だから食べたくない体にチェンジするんです♪

そのためのグルテンフリー。

 

グルテンフリーって
アレルギーやセアリック病の方にだけ
有効なわけではないんですね。

フツーに食べすぎの方にもおすすめです♪

 

私だってマクドやドミノピザ大好き💛
でも食べる内容頻度回数が
劇的に減りました！

外食が多い方はそんなことも意識するだけで
変わってきます。

 

自分の食習慣変えたい方はおまちしてます♪