コロナ応援企画！ お財布に健康にやさしいレシピ （オンライン講座）
今あるおうちで、開放感のある暮らし
今ある家をあきらめずに、
わたしの理想の暮らしを手にいれる
おうちコンシェルジュ
くらしのワークショップ
おうちサロン
おうち space
Maimyshop（まいまいしょっぷ）
吉野 舞依子です。
オンライン（ZOOM）に開催決定しました。
コロナウイルスの影響でリアル講座をお休みしておりますが
この度ZOOMでのオンライン開催が決定しました。
今回はお仕事してる方もご参加いただけるよう
日曜午前中開催！
コロナの特別応援価格にて開催します！
ZOOM（ズーム）は
無料で使えるオンラインシステムです。
利用が初めての方も簡単に利用できますので
安心してご参加ください。
Wifiにつながるパソコン、スマホ、
Padをお持ちであれば参加可能です。
パソコンにカメラがなくても受講できます。
万一、当日接続できなかった場合は
後日録画でご覧いただけます。
（ガラケーの方はご利用できませんのでご注意ください）
オンライン参加前にこちらの記事もご覧ください。
ZOOMオンラインセミナー受講前のご案内
今すぐ申し込みたい方はこちら
お財布に健康にやさしいレシピとは？
お金も時間もないどおいしくて栄養のあるもの食べさせたい！
- 手作りご飯毎回用意したいけど
忙しくってなかなか時間取れないし・・・ - 素材のいいモノ食べたいって言っても
お財布には限りがあるし・・・ - なんとなく買い物でついつい食費が膨らむ
- 気が付くと余計なもの買ってる
- 冷蔵庫に忘れ去られた食材がある・・・
こんな事よくありますよね。。。
私もかつてはオットの単身赴任をきかっけに
息子と二人暮らし。
仕事が忙しくなったのをいいことに
ついつい外食や出前に頼りがちに。。。
日曜は息子の好きなマクドナルド常連者でも
ありました。
そんな私が食を見直すことになったのは
かれこれ3年前のこと。
自身の健康診断がきっかけでした。
食生活を見直すことで
体の変化を感じる事が出来ましたし、
同時に息子への健康もより真剣に
食生活から考えるように。
いろいろ学んでいくうちに
食材素材の大切さは感じながらも
それぞれご家庭によって
家族人数・年齢・体調・食費予算も
さまざまで
どこまで自分でどうやって取り入れるのが
自分たちにちょうどいいバランスなのか？
迷われる事も多々あるのはないか？
だからうちは無理！そうあきらめちゃう方も？
そう感じるようになり、
今回は
ワークスタイルで
それぞれのご家庭にあった献立バランス
に合わせて予算にもあわせたメニューを
栄養士の先生と一緒に作っていく
実践的なワークショップを企画しました。
ご家庭の予算に合わせるだけでなく
今のお買い物の改善点の気づきやおいしくできるレシピも
おつたえいしていきます。
- ご自身でレシピを考えるのが苦手
- ついつい食費予算オーバー
- 偏った食材を購入しがち
- 料理自体がそもそも苦手
こんな方にもこのワークを活用いただければ
毎日の献立と食材のお買い物に
悩まずにご家庭にあったメニューが作れます。
またご自身のお買い物の癖もわかるので
原因と対応策もわかるので無駄な買い物も
なくなっていく習慣作りにお勧めです。
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講座概要
- 前半 食費を決めよう（講義＆ワーク）
- 後半 献立を決めよう（講義＆ワーク）
最後に質問タイムも取ります。
時間 10：00～12：00
定員 10名
料金 3200円（ペイパル決済のみ）
毎日健康な生活送れていますか？
私自身
近年特に健康について考える事が多かったんです。
自分だけでなく子どもも成長期になって
ますます栄養バランスを気にするようになりました。
今やコンビニ 、ファストフード、ファミレス、デリバリー
便利なものがあふれていて、
食べれないという貧しさはないと思います。
ですが、栄養という面で考えるとどうでしょう？
最近は一昔前ならお年寄りにしかないとされる
病気が若いうちから増えてきたり、
生活習慣病の低年齢化など、
便利になったにもかかわらず、病気は減らない。
こんなに食べ物があるのに栄養失調なんです。
そして今年はコロナウイルス
コロナショックといわれ
世界各地で大きな衝撃が走りました。
今やウイルスは珍しいものではなく
身近な存在として受け止めなければいけないと感じました。
同時にますます健康＝自己免疫力を高める事が
もはや必須の状況だと関します。
今回だけでなく長いスパンで考えていかないと
いけない問題だと思っています。
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日本人の死因の2/3近くが生活習慣病
生活習慣病
自分には無縁と思っている人は要注意。
生活習慣病は身近な病気なのです
生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。
具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。
生活習慣を考える
Maimyshopでは
生活習慣を考える。
見直す事を考える機会を作る事を
テーマに取り入れていきたいと考えています。
今回は特に食費にフォーカスして
こころとからだを整えるために
日常生活に使える方法をお伝えしたいと思います。
受講者の声
- 嫁入り前に、花嫁修業として大事
- お料理の技術は教えてもらってないのに、
お料理ができる人になった気がする - もっと早く聞いておけば良かった
先生から
皆さんの身体は食べ物でできています。
それは、多くの人が理解して下さり、
実践して下さっている人も増えてきました。
では、その「食べ物」はどこで手に入れるんでしょう？
やっぱりスーパーや農家さんから買ってきますよね？
その買っているラインナップをみると、
太りやすいご家庭なんだな、とか、
体力はあんまりないだろうな、とか、
運動部の子がいるのかな、
などだいたいのことが分かります。
買って帰ったものが、貴方の家族で食べたものですから。
お買い物から見直してみませんか？
プロフイール
冨井聖子
おさんぽ日和
グルテンフリー＆アレルギー専門栄養士のお料理教室farine主宰
栄養士、調理師、製菓衛生士、
フードスペシャリスト、幼児食アドバイザー・
健康運動実践指導士
短期大学栄養士科卒
調理師学校、製菓衛生師コース卒業後、
栄養士として学校給食・高齢者介護施設などに勤め、
結婚→出産。
自宅でパン教室をopen。
ご縁があり、育児雑貨店での勤務もスタート。
しかし、下の娘の３歳の誕生日。
グルテン過敏症が分かり方向転換。
2017.4よりグルテンフリーのクッキングクラスに
リニューアル。
それ以降、
グルテンフリーだけではなく、
アレルギー対応のお料理教室として、
アレルギーっ子のお子さまをもつママ達をはじめ、
健康を気にする女性の方に幅広く愛されるお教室に。
通販と通信講座も開催中。
現在2児の母。
◆ナビゲーター◆
Maimyshop 吉野舞依子
二級建築士
マンションリフォームマネージャー
ライフスタイルリフォームアドバイザー
住宅メーカー・リフォーム会社・不動産会社
でプランナーとして活動
これまで手掛けた物件500件以上
結婚後自宅を新築
をテーマに、
ひとりひとりに寄り添う提案。
体感型 space＆showroom
「Maimyshop」主宰
●おうち相談
●ワークショップ
●貸しスペース
の3つの事業を展開。
Maimyshop来場者延べ2000人以上
概要
タイトル
コロナ応援企画！ お財布に健康にやさしいレシピ （オンライン講座）
開催日時
2020年5月24日（日） 10：00~12：00
料金
3200円
講師
定員
10
備考
【注意事項】 ●お申込みの際、備考欄に①当日連絡がつくお電話番号②参加されるお子様の年齢 を必ずお書き添えください。 ●料金はカード決済となります。お申し込み後 ご案内いたしますので、 迷惑メールに引っかからない様、設定確認をお願いいたします。 お振込みをもって申し込み完了とさせていただきます。 ●こちらの講座はオンライン講座になります【キャンセルポリシー】 ◎キャンセル料 開催当日よえい２日前までのキャンセルは全額返金いたします（返金は振込手数料差引額） 7日前からキャンセル料の30％を申し受けます。前日以降からキャンセル料は１００％申し受けます。返金はありません。 未入金の場合も上記規定によりキャンセル料がかかりお振込み頂くことになりますので キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。 繰り返しキャンセルをされますと今後の参加をご遠慮頂く場合がございますので 日程調整の上お申込みお願いいたします。 講座によっては 材料手配などの都合で費用等かかる場合もございます。 ご質問がありましたらお問い合わせください。 ご不明な点やご質問がありましたら下記メールアドレスまで お気軽にお問い合わせください。 info@maimyshop.com/new
