バーオソル講座と酵素ドリンク講座コラボレッスン開催しました！
バーオソルの案内は
こちらをご覧くださいね。
音楽に合わせて優雅な動きを
取り入れながら体を整えていきます。
特徴は
体のクセやゆがみを矯正して、美しい姿勢を整えます。
しなやかなバランスのとれた美しいボディラインを作ります。
柔軟性が高まって、腹筋や背筋など筋力が向上するため
腰痛予防や肩こり予防 にもつながります。
無理ない姿勢からスタート。
呼吸も意識することでリラックス効果もあり、
初心者の方でも取り入れやすいと思います。
はじめは体がかなり固いと感じたり、
思うように動かないことを実感されるかもしれません。
ですが、それを知ることもまた、大切で
そこから徐々にご自分のペースで柔軟性をつくります。
普段の生活の中にも正しい姿勢と体幹を意識するように
なることでダイエットや健康にもつながります。
腰痛は姿勢のバランスの悪さからくることが多いんですね。
音楽に合わせて優雅なバレーの動きも
取り入れながらするので
ちょっとバレリーナ気分♪
気持ちよく体を動かせます。
少人数制なので先生に
お一人お一人体をチェック
して正しい体の使い方を教えてもらえます。
鏡がないので
ポーズに気を取られず
自分のペースで動けるのもいいですね。
今回は 酵素ドリンクの講座も
セットで開催！健康と美の話は
どんどん膨らんでいきます♪
今回はリンゴを使った酵素ドリンクづくり。
酵素ドリンクもいろいろありますが、
素材選びは重要です。
お砂糖はグラニュー糖を使用するんですが、
てん菜１００パーセントのてん菜糖です。
素材の持つ力を引き出すってことは
素材自体の良しあしも大きいんですよね。
今日の特別講師は
伊丹でフェイシャルサロンを運営されている
和ぼおての今石美和さん。
バーオソルの生徒さんとして
ご参加いただいていたところ、ご縁がつながりました。
使用する酵素水もこだわりの商品。
みんなでりんごをサクサク切りながら
おしゃべりタイム。ほかにもいろんな果物でも
できるのだそう。
発酵には約２０日間ほどかかるそうなので、
次回の開催は２か月後ぐらいかな～なんてお話も
興味のある方は
お問い合わせくださいね。
お砂糖入れたら完成！
きっちり量も図ることが大拙なんだそうです。
毎日２０～５０回フリフリして開けずに発酵
完成しました！
来月はバーオソル講座でまたこちらの
酵素ドリンク講座もやれたらいいなと
おもいます。
次回のバーオソル講座は10月24日水曜日になります。
どうぞお楽しみに♪
MaimyShopでは暮らしを心地よくをテーマに講座を開催してくださる先生に
場の提供もさせていただいております。
詳しくはHPをご覧ください。
