からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル 12・１月講座（リアルレッスン）
6月より リアルレッスンとオンラインレッスンの開催になりました。
これまで月2回午前中 月1回午後レッスンでしたが
午前中レッスンのご希望の方が多いため。
リアルレッスンに関しては3月からは 午前中を2コマレッスンお取りできることになりました！
リアルレッスン
- 旧時間帯 10:30～11:30 13:30～14:00
- 新時間帯 10:00～11:00 11:15～12：15
オンラインレッスン
- 10：00～11：00
- ご近所の方には早い時間帯に
- 遠方の方には遅い時間帯にと
よりご都合に合わせた時間帯をご用意させていただきました♪
2時間続けての受講も可能！
午後の時間帯は2名様以上の
ご希望があれば時間帯を
お取りすることもできますので
お気軽にお問い合わせください。
コロナの状況をかんがえ、当面ご予約は3名様までとします。
ご了承くださいませ。
新型コロナウイルスに伴い人数を制限させていただいております
詳しくはこちらを必ずお読みください。
https://maimyshop.com/corona/
こんなお悩みありませんか？
- バレエを習ってみたかったでも敷居が高い
- 体を動かすことが苦手意識がある
- 立ち仕事やパソコン仕事が多くて肩こり腰痛気味
- ランニング→走ることにすぐ飽きた
- エクササイズ→回数が多くて断念
- 延々と１つのことだけ続けるのが苦手
- 回数が多くこなすのがストレス
- 厳しい先生は凹む
- 効果が感じられないと続かない
日本人の死因の2/3近くが生活習慣病
生活習慣病
自分には無縁と思っている人は要注意。
生活習慣病は身近な病気なのです
生活習慣病とは、毎日の不健康な生活習慣の
積み重ねによって引き起こされる病気です。
具体的には、糖尿病、脳卒中、心臓病、
高脂血症、高血圧、肥満、癌などが挙げられています。
日本人の死因の１～3位は癌、心疾患、脳血管疾患であり、
日本人の2/3近くが生活習慣病に関連した原因で
亡くなっているとも言われています。
（All about抜粋）
生活習慣病の原因
生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。
具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。
バーオソルの魅力
バーオソルとは バレエのゆっくりした動きで
上半身、下半身、
お腹周りのインナーマッスルを
鍛えます。
音楽に合わせてバレエの動気を取り入れ
気分もリラックス。
エクササイズ要素がありながら
心地よい気持ちでレッスンできるのが特徴です。
7月の美容イベントではたくさんの方に
体験いただいております。
無理なく始められるので
全く運動経験のない方でも
始める事ができる運動法です。
自宅でも取り入れられる動きなので
家事や子育てしながら
お子様と一緒にやってもいいですね♪
バーオソルとは？先生より
床の上で座ったり寝転んだりしながらゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。
呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。
バレエはやってみたいけど、
敷居が高く感じるし、
なんだか難しそう。。と思われる方もご心配なく♪
身体がかたくても大丈夫！
そんな方こそ体験してみてください♪
どなたでも楽しくレッスンしていただけます！
音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです♪
60分間、からだが喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください！
姿勢がとても良くなります。
月二回のリピーターさんには
お得な回数券チケットもできましたので是非ご利用ください♪
参加者様の声
- 体がだんだん軽くなっていきました。
- 痩せたね！と周りに言われました。
- あぐらをかけなかったっけど、床に座れるように！
レッスンではふだん凝り固まった筋肉にもアプローチしますので
体の変化を感じていただけると思います。
講座概要
料金
60分
・お一人￥3000
・親子（2人で）¥5000
持ち物
・靴下
・動きやすい服装（更衣室もございます）
・水
・タオル
お問い合わせは
yunico.19@gmail.com
安田有仁子まで
※始まる5〜10分前には来て
準備していただけたら嬉しいです！
※キャンセルの場合は
1週間前に連絡いただけるとありがたいです。今すぐお申し込みの方はこちらボタンの追加
『見えない資産』の重要性。
資産ていうと 不動産とか。貯蓄とか。
目に見えるものしか見えていない事が多いですね。
私は住まいを提案していますが、
住まいには
健康という見えない資産も
大きく関係しています。
住まい
＝暮らし
＝ライフスタイル
＝生き方
＝健康
密接にかかわっていると思います。
Maimyshopでご提案している
心地よい暮らしは
『衣食住 そして 心とからだ』
ワンストップでトータルバランスで
考える事が大事だと思っています。
今回は 『心とからだ』のテーマで
バーオソルトレーナーのyunico先生のレッスン
をお願いしています。
先生は豊富な経験を持ちながら滋賀を拠点に
活動されてらっしゃいます。
今回西宮でのレッスン開催が実現しました！
かれこれ2年余りになりますが
当初から継続して通ってくださる方も増えてきました。
やはり継続すると体に変化が
出る事を実感していただけてると
思います。
◆講師プロフィール◆
安田有仁子先生
6歳よりバレエを始める
ロシア国立ペルミバレエ学校卒業
国内バレーコンクール入賞
ロシア語通訳
バレエの他 JAZZダンス HIPHOP
コンテンポラリー経験在り
バーオソルトレーナー資格取得 バレエ講師
滋賀で大人向け子ども向け教室多数開催。
◆ナビゲーター◆
Maimyshop 吉野舞依子
二級建築士
マンションリフォームマネージャー
ライフスタイルリフォームアドバイザー
住宅メーカー・リフォーム会社・不動産会社
でプランナーとして活動
これまで手掛けた物件500件以上
結婚後自宅を新築
をテーマに、
ひとりひとりに寄り添う提案。
体感型 space＆showroom
「Maimyshop」代表
●おうち相談
●ワークショップ
●貸しスペース
の3つの事業を展開。
Maimyshop来場者延べ2000人以上
概要
タイトル
からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル 12・１月講座（リアルレッスン）
開催日時
2020年12月22日（火）1月12日（火） 1月26日（火） ①10：00～11：00 ②11：15～12：15 (1月12日のみ①のみ）
料金
お一人様 3000円 親子参加 5000円/回
講師
定員
3
備考
【ご確認ください】 ●大人のみのご参加も可能です。 ●ご登録後、自動返信メールを送りますので、 迷惑メールに引っかからない様、info@maimyshop.com の設定確認をお願いいたします。 ドメイン設定もご確認ください。 返信メールが届いていない場合は再度お問い合わせください。 ●お支払いは当日現金払いになります。 お釣りの無いようにご準備ください。
【キャンセルポリシー】●キャンセルの場合は1週間前に連絡いただけるとありがたいです。 ●繰り返しキャンセルをされますと今後の参加をご遠慮頂く場合がございますので 日程調整の上お申込みお願いいたします。 ご不明な点やご質問がありましたら下記メールアドレスまで お気軽にお問い合わせください。 info@maimyshop.com
