心と体を幸せにするヨガ＆メイク 2月講座（終了しました）

藤本亜希子×南部明日香 心と体を幸せにするヨガ＆メイク講座

2月講座の予告お知らせです。

この講座は毎回その季節に合ったテーマを取り入れながら
ご参加いただく皆様の声を聞き、
心と体に寄り添った、メニューを取り入れていく
カウンセリング型のオリジナル講座です。

まさに数多くのお客様と接してきたからこそ分かるお二人のノウハウを
あなたのために惜しみなくお伝えしていく少人数の講座です。

１回完結型のレッスンですので、単発受講も、
続けての受講もどちらもお気軽にご参加できます。
ご都合に合わせてご参加くださいませ。

心と体が幸せになる事。

自分が幸せになる事で、
生活や行動が前向きな気持ちになり、自分で自分の事がわかるようになり、
他人に左右されず、常に自分と向き合って考えられるようになっていく。

そして、その幸せを自分から家族へ。周りの人へ。
そんなきっかけを作りたい方にむけての講座です。

２月のテーマは
【冷え対策】
ヨガ「冷えを解消して、巡りのよいオンナになる！」
メイク「お肌の健康と ツヤと血色のあるベースメイクづくり」
をテーマにお伝えしていきます。

ヨガでは。。。

冷えは女性の大敵です。 寒い時期、手先が冷たい、足が冷えて眠れない、
血行の悪い身体になっていませんか？

冷え性の一番の原因は「運動不足」です。
血流を作るのも、腸を動かすのも、熱を作るのも筋肉。
外から表面的に温めるだけでなく、筋肉を動かして、
自分の熱源で発熱する体になることが一番の冷え改善方法です。

運動が苦手な人でも大丈夫。
正しい姿勢と呼吸を身につければ、
自然と筋肉が鍛えられ、
自分で発熱出来る身体にするのに、ヨガは最適な運動です。

巡りのよい身体になると、
年中ポカポカイキイキ、冬でも元気な身体でいられます。

今回は温活がテーマ。
全身をくまなく動かして、発熱出来る、
循環のよい身体を作るためによいヨガのポーズ、呼吸、
そしてセルフケアをお伝えします。

メイクでは。。。

簡単3分セルフマッサージでお肌を温め、
更に蒸しタオル美容法でダブル温活
ベースメイクレッスンでは、
乾燥したお肌をつやハリ血色のある イキイキ幸せ顔にチェンジ
冬のお肌の土台づくりとイキイキ肌を作る
ベースメイクメイクづくりのレッスンです。

こんな方に
・日々忙しくて自分と向き合う時間がなかなか取れない。
・何かを変えたいけど、きっかけがつかめない。
・病気ではないのに、なんとなくだるい。
・心と体を幸せにすることに興味関心がある。
・メイクとヨガの相乗効果を試してみたい。
・自分自身の今後を見つめなおすきっかけにしたい。
・自分を大切に、そして自分をすきになりたい。
・Maimyshopを一度見てみたい。

いかがでしょうか？
まさに冬の寒い時期だからこそのケアですね。

このように毎回様々なテーマを軸に
ポイントを絞り、進めていきますので
皆様のご自宅でご自身でも手軽に取り入れられ
持続可能な方法をお伝えしていけます。

また内容の中には6人という少人数ならではの
お一人お一人の悩みを聞きながら受けられるカウンセリングと
問題を共有いただけるのが最大の魅力です！

個人レッスンと集団レッスンの
いいところを詰め込んだオリジナルレッスンです！