からだが喜ぶ バレエエクササイズ ・バーオソルオンライン講座
からだが喜ぶ バレエエクササイズ ・バーオソルオンライン講座
オンラインレッスンご案内です。
オンライン講座に初めて参加される方へ
ZOOM（ズーム）は
無料で使えるオンラインシステムです。
利用が初めての方も簡単に利用できますので
安心してご参加ください。
Wifiにつながるパソコン、スマホ、
Padをお持ちであれば参加可能です。
パソコンにカメラがなくても受講できます。
万一、当日接続できなかった場合は
後日録画でご覧いただけます。
（ガラケーの方はご利用できませんのでご注意ください）
オンライン参加前にこちらの記事もご覧ください。
ZOOMオンラインセミナー受講前のご案内
バーオソルとは？
床の上で座ったり寝転んだりしながらゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。
呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。
バレエはやってみたいけど、
敷居が高く感じるし、
なんだか難しそう。。と思われる方もご心配なく♪
身体がかたくても大丈夫！
そんな方こそ体験してみてください♪
どなたでも楽しくレッスンしていただけます！
音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです♪
60分間、からだが喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください！
姿勢がとても良くなります。
現在月一回のペースでオンラインレッスンを
していただいています。
初めて早三年近くになりますが
継続して参加いただいている方もいらっしゃいます。
続けるごとに体の変化を感じていただける
レッスンだと思います。
呼吸と姿勢を整え体幹を鍛えながらも
バレエの優雅な動きも取り入れて
心と体をイキイキとした女性らしく
代謝アップ・ダイエットをしていきます。
もちろん初心者の方でも
参加しやすいメニューですので、
安心してご参加くださいね。
☑ハードな動きが苦手
☑女性らしさを目指したい！
☑優雅な気持ちでトライしたい！
そんなあなたに
ぴったりなエクササイズ講座です。
料金
60分
2000円（オンライン価格）
持ち物
・靴下
・動きやすい服装
・水
・タオル
お問い合わせは
yunico.19@gmail.com
安田有仁子まで
月二回のリピーターさんには
お得な回数券チケットもできましたので是非ご利用ください♪
詳しくはこちら
バーオソル講座 お得な新メニューができました！
🌿【からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル】
🌿
こんなお悩みありませんか？
✅バレエを習ってみたかったでも敷居が高い
✅体を動かすことが苦手意識がある
✅立ち仕事やパソコン仕事が多くて肩こり腰痛気味
生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。
具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。
バーオソルの魅力
バーオソルこんな人は是非♪
・ランニング→走ることにすぐ飽きた
・エクササイズ→回数が多くて断念
・延々と１つのことだけ続けるのが苦手
・回数が多くこなすのがストレス
・厳しい先生は凹む
・効果が感じられないと続かない
バーオソルとは バレエのゆっくりした動きで
上半身、下半身、
お腹周りのインナーマッスルを
鍛えます。
音楽に合わせてバレエの動気を取り入れ
気分もリラックス。
エクササイズ要素がありながら
心地よい気持ちでレッスンできるのが特徴です。
昨年の美容イベントではたくさんの方に
体験いただいております。
無理なく始められるので
全く運動経験のない方でも
始める事ができる運動法です。
自宅でも取り入れられる動きなので
家事や子育てしながら
お子様と一緒にやってもいいですね♪
参加者様の声
- 体がだんだん軽くなっていきました。
- 痩せたね！と周りに言われました。
- あぐらをかけなかったっけど、床に座れるように！
レッスンではふだん凝り固まった筋肉にもアプローチしますので
体の変化を感じていただけると思います。
『見えない資産』の重要性。
資産ていうと 不動産とか。貯蓄とか。
目に見えるものしか見えていない事が多いですね。
私は住まいを提案していますが、
住まいには
健康という見えない資産も
大きく関係しています。
住まい
＝暮らし
＝ライフスタイル
＝生き方
＝健康
密接にかかわっていると思います。
そして
Maimyshopでご提案している
心地よい暮らしは
『衣食住 そして 心とからだ』
ワンストップでトータルバランスで
考える事が大事だと思っています。
今回は 『心とからだ』のテーマで
バーオソルトレーナーのyunico先生のレッスン
をお願いしています。
かれこれ1年余りになりますが
当初から継続して通ってくださる方も増えてきました。
だからこそ、継続すると体に変化が
出る事を実感していただけてると
思います。
◆講師プロフィール◆
安田有仁子先生
6歳よりバレエを始める
ロシア国立ペルミバレエ学校卒業
国内バレーコンクール入賞
ロシア語通訳
バレエの他 JAZZダンス HIPHOP
コンテンポラリー経験在り
バーオソルトレーナー資格取得 バレエ講師
滋賀で大人向け子ども向け教室多数開催。
◆ナビゲーター◆
吉野舞依子 MAIKO YOSHINO
ライフスタイルプランナー
Mai my shop（マイマイショップ）主宰
東京都出身、兵庫県西宮市在住。 住まいの仕事に魅せられ、
建築インテリアデザインを学び二級建築士資格を取得。
大手不動産会社、輸入住宅メーカー、リノベーション会社などで
個々の暮らしを大切にした住宅リノベーション、オーダーキッチン家具を含む
設計コーディネート業務に携わり、
15年間でのべ500名近くのお客様に寄り添う。
結婚・出産の後、3度の住み替えを経て、
子育てを機にフリーランスに転向。
2013年、住まいと暮らしと人々をつなげる
コミュニケーションの場として、自宅サロン「Mai my shop」をスタート。
ハンドメイド雑貨作家45名の作品の委託販売を3年間行う。
その後、自宅サロンを提供の場として、
解放感ある暮らし住まいづくりをテーマにした
外部講師による講座の企画と開催、
住空間の相談コンサル業務を開始。
住宅業界での経験とスキル、賃貸・分譲マンション・
新築一戸建ての住み替え実体験に加え、
障がいを持つ自身の息子の子育て経験を活かし、
前向きに生きたい女性の住まいや暮らし、
子育ての悩みに寄り添うアドバイスを提供している。
2021年よりメディカルハーブや予防医学について学びを深め、
自宅で育てたハーブで心と体の質を向上させる
暮らしを提案する講師としても活動。
得意なことは、場を明るくすることと
人とのコミュニケーション
、新しいことにチャレンジすること。双子座のO型。
二級建築士
ライフスタイルリフォームアドバイザー
マンションリフォームマネージャー
メディカルハーブブレンダー
毛髪ミネラルアドバイザー
予防医学アンバサダー
概要
タイトル
からだが喜ぶ バレエエクササイズ ・バーオソルオンライン講座
開催日時
2023年12月20日（水） １０：００～１１：００
料金
2000円（オンライン価格）
講師
定員
8
備考
【ご確認ください】 ●大人のみのご参加も可能です。 ●ご登録後、自動返信メールを送りますので、 迷惑メールに引っかからない様、info@maimyshop.com の設定確認をお願いいたします。 ドメイン設定もご確認ください。 返信メールが届いていない場合は再度お問い合わせください。 ●お支払いは 先生よりご連絡させていただきます。
【キャンセルポリシー】●キャンセルの場合は1週間前に連絡いただけるとありがたいです。 ●繰り返しキャンセルをされますと今後の参加をご遠慮頂く場合がございますので 日程調整の上お申込みお願いいたします。 ご不明な点やご質問がありましたら下記メールアドレスまで お気軽にお問い合わせください。 info@maimyshop.com
