からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル 7月講座
今あるおうちで、開放感のある暮らし
今ある家をあきらめずに、
理想の暮らしが手に入る
体感型 space&showroom
おうち相談
ワークショップ
貸しスペース
Maimyshop(マイマイショップ)
吉野 舞依子です。
🌿【からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル】
🌿
こんなお悩みありませんか?
✅バレエを習ってみたかったでも敷居が高い
✅体を動かすことが苦手意識がある
✅立ち仕事やパソコン仕事が多くて肩こり腰痛気味
日本人の死因の2/3近くが生活習慣病
生活習慣病
自分には無縁と思っている人は要注意。
生活習慣病は身近な病気なのです
生活習慣病とは、毎日の不健康な生活習慣の
積み重ねによって引き起こされる病気です。
具体的には、糖尿病、脳卒中、心臓病、
高脂血症、高血圧、肥満、癌などが挙げられています。
日本人の死因の1~3位は癌、心疾患、脳血管疾患であり、
日本人の2/3近くが生活習慣病に関連した原因で
亡くなっているとも言われています。
(All about抜粋)
生活習慣病の原因
生活習慣病の原因は、不健康(不適切)な生活習慣です。
具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。
生活習慣を考える
Maimyshopでは
心地よい暮らしをテーマに
住まいづくり
自分らしい暮らし提案の場を
提供しております。
生活習慣を考える。
見直す事を考える機会を作る事
テーマに取り入れていきたいと考えています。
『見えない資産』の重要性。
資産ていうと 不動産とか。貯蓄とか。
目に見えるものしか見えていない事が多いですね。
私は住まいを提案していますが、
住まいには
健康という見えない資産も
大きく関係しています。
住まい
=暮らし
=ライフスタイル
=生き方
=健康
密接にかかわっていると思います。
Maimyshopでご提案している
心地よい暮らしは
『衣食住 そして 心とからだ』
ワンストップでトータルバランスで
考える事が大事だと思っています。
今回は 『心とからだ』のテーマで
バーオソルトレーナーのyunico先生のレッスン
月二回の継続開催決定しました!
バーオソルの魅力
バーオソルこんな人は是非♪
・ランニング→走ることにすぐ飽きた
・エクササイズ→回数が多くて断念
・延々と1つのことだけ続けるのが苦手
・回数が多くこなすのがストレス
・厳しい先生は凹む
・効果が感じられないと続かない
バーオソルとは バレエのゆっくりした動きで
上半身、下半身、
お腹周りのインナーマッスルを
鍛えます。
音楽に合わせてバレエの動気を取り入れ
気分もリラックス。
エクササイズ要素がありながら
心地よい気持ちでレッスンできるのが特徴です。
自宅でも取り入れられる動きなので
家事や子育てしながら
お子様と一緒にやってもいいですね♪
【バーオソルとは?先生より~】
床の上で座ったり寝転んだりしながらゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。
呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。
バレエはやってみたいけど、
敷居が高く感じるし、
なんだか難しそう。。と思われる方もご心配なく♪
身体がかたくても大丈夫!
そんな方こそ体験してみてください♪
どなたでも楽しくレッスンしていただけます!
音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです♪
60分間、からだが喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください!
姿勢がとても良くなります。
今すぐお申し込みしたい方はこちらから
月二回のリピーターさんには
お得な回数券チケットもできましたので是非ご利用ください♪
詳しくはこちら

バーオソル講座 お得な新メニューができました!
◆講師プロフィール◆
安田有仁子先生
6歳よりバレエを始める
ロシア国立ペルミバレエ学校卒業
国内バレーコンクール入賞
ロシア語通訳
バレエの他 JAZZダンス HIPHOP
コンテンポラリー経験在り
バーオソルトレーナー資格取得 バレエ講師
滋賀で大人向け子ども向け教室多数開催。
◆ナビゲーター◆
Maimyshop 吉野舞依子
二級建築士
マンションリフォームマネージャー
ライフスタイルリフォームアドバイザー
住宅メーカー・リフォーム会社・不動産会社
でプランナーとして活動
これまで手掛けた物件500件以上
結婚後自宅を新築
をテーマに、
ひとりひとりに寄り添う提案。
体感型 space&showroom
「Maimyshop」代表
●おうち相談
●ワークショップ
●貸しスペース
の3つの事業を展開。
Maimyshop来場者延べ1000人以上
先生は豊富な経験を持ちながら滋賀を拠点に
活動されてらっしゃいます。
今回西宮でのレッスン開催が実現しました!
呼吸と姿勢を整え体幹を鍛えながらも
バレエの優雅な動きも取り入れて
心と体をイキイキとした女性らしく
代謝アップ・ダイエットをしていきます。
もちろん初心者の方でも
参加しやすいメニューですので、
安心してご参加くださいね。
☑ハードな動きが苦手
☑女性らしさを目指したい!
☑優雅な気持ちでトライしたい!
そんなあなたに
ぴったりなエクササイズ講座です。
◆先生より◆
バーオソル・からだが喜ぶ
バレエエクササイズ しませんか?
こんにちはバーオソルトレーナーの
yunicoです。
西宮、Maimyshopさんで
レッスンをさせていただきます!
是非お越しください
料金
60分
・お一人¥3000
・親子(2人で)¥5000
持ち物
・靴下
・動きやすい服装(更衣室もございます)
・水
・タオル
お問い合わせは
yunico.19@gmail.com
安田有仁子まで
バーオソルとは床の上でゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。
呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。
バレエはやってみたいけど、
なんだか敷居が高く感じるし、難しそう。。
と思われる方もご心配なく
身体がかたい方も大丈夫です
どなたでも楽しくレッスンしていただけます!
音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです
60分間、身体が喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください!
姿勢美人に!
代謝UP!
体幹を鍛えて健康な身体に!
柔軟性を高めます!
美しくしなやかなボディを目指します!
※始まる5〜10分前には来て
準備していただけたら嬉しいです!
※キャンセルの場合は
1週間前に連絡いただけるとありがたいです。