からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル 7月講座

今あるおうちで、開放感のある暮らし
今ある家をあきらめずに、
理想の暮らしが手に入る

体感型 space＆showroom

おうち相談
ワークショップ
貸しスペース

Maimyshop（マイマイショップ）
吉野 舞依子です。

🌿【からだが喜ぶバレエエクササイズ ・バーオソル】🌿

こんなお悩みありませんか？

✅バレエを習ってみたかったでも敷居が高い
✅体を動かすことが苦手意識がある
✅立ち仕事やパソコン仕事が多くて肩こり腰痛気味

日本人の死因の2/3近くが生活習慣病 

生活習慣病
自分には無縁と思っている人は要注意。
生活習慣病は身近な病気なのです
生活習慣病とは、毎日の不健康な生活習慣の
積み重ねによって引き起こされる病気です。
具体的には、糖尿病、脳卒中、心臓病、
高脂血症、高血圧、肥満、癌などが挙げられています。

日本人の死因の１～3位は癌、心疾患、脳血管疾患であり、
日本人の2/3近くが生活習慣病に関連した原因で
亡くなっているとも言われています。

（All about抜粋）

生活習慣病の原因

生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。

具体的には、
①不適切な食生活
②運動不足
③ストレス過剰
④睡眠不足
⑤飲酒・喫煙
などが挙げられるんだそうです。

生活習慣を考える

Maimyshopでは
心地よい暮らしをテーマに
住まいづくり
自分らしい暮らし提案の場を
提供しております。

生活習慣を考える。
見直す事を考える機会を作る事

テーマに取り入れていきたいと考えています。

『見えない資産』の重要性。

資産ていうと 不動産とか。貯蓄とか。
目に見えるものしか見えていない事が多いですね。

私は住まいを提案していますが、
住まいには
健康という見えない資産も
大きく関係しています。

住まい
＝暮らし
＝ライフスタイル
＝生き方
＝健康

密接にかかわっていると思います。

Maimyshopでご提案している
心地よい暮らしは

『衣食住 そして 心とからだ』

ワンストップでトータルバランスで
考える事が大事だと思っています。

 

今回は 『心とからだ』のテーマで
バーオソルトレーナーのyunico先生のレッスン
月二回の継続開催決定しました！

バーオソルの魅力

バーオソルこんな人は是非♪

・ランニング→走ることにすぐ飽きた
・エクササイズ→回数が多くて断念
・延々と１つのことだけ続けるのが苦手
・回数が多くこなすのがストレス
・厳しい先生は凹む
・効果が感じられないと続かない

バーオソルとは バレエのゆっくりした動きで
上半身、下半身、
お腹周りのインナーマッスルを
鍛えます。
音楽に合わせてバレエの動気を取り入れ
気分もリラックス。
エクササイズ要素がありながら
心地よい気持ちでレッスンできるのが特徴です。

自宅でも取り入れられる動きなので
家事や子育てしながら
お子様と一緒にやってもいいですね♪

【バーオソルとは？先生より～】

床の上で座ったり寝転んだりしながらゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。

呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。

バレエはやってみたいけど、
敷居が高く感じるし、
なんだか難しそう。。と思われる方もご心配なく♪

身体がかたくても大丈夫！
そんな方こそ体験してみてください♪
どなたでも楽しくレッスンしていただけます！

音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです♪
60分間、からだが喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください！
姿勢がとても良くなります。

今すぐお申し込みしたい方はこちらから

月二回のリピーターさんには
お得な回数券チケットもできましたので是非ご利用ください♪
詳しくはこちら

バーオソル講座 お得な新メニューができました！

◆講師プロフィール◆

安田有仁子先生
6歳よりバレエを始める
ロシア国立ペルミバレエ学校卒業
国内バレーコンクール入賞
ロシア語通訳
バレエの他 JAZZダンス HIPHOP
コンテンポラリー経験在り
バーオソルトレーナー資格取得 バレエ講師

滋賀で大人向け子ども向け教室多数開催。

◆ナビゲーター◆

Maimyshop 吉野舞依子

二級建築士
マンションリフォームマネージャー
ライフスタイルリフォームアドバイザー

住宅メーカー・リフォーム会社・不動産会社
でプランナーとして活動
これまで手掛けた物件500件以上
結婚後自宅を新築
をテーマに、
ひとりひとりに寄り添う提案。

体感型 space＆showroom
「Maimyshop」代表

●おうち相談
●ワークショップ
●貸しスペース
の3つの事業を展開。

Maimyshop来場者延べ1000人以上

先生は豊富な経験を持ちながら滋賀を拠点に
活動されてらっしゃいます。
今回西宮でのレッスン開催が実現しました！

呼吸と姿勢を整え体幹を鍛えながらも
バレエの優雅な動きも取り入れて
心と体をイキイキとした女性らしく
代謝アップ・ダイエットをしていきます。

もちろん初心者の方でも
参加しやすいメニューですので、
安心してご参加くださいね。

☑ハードな動きが苦手
☑女性らしさを目指したい！
☑優雅な気持ちでトライしたい！

そんなあなたに
ぴったりなエクササイズ講座です。

◆先生より◆

バーオソル・からだが喜ぶ
バレエエクササイズ しませんか？

こんにちはバーオソルトレーナーの
yunicoです。

西宮、Maimyshopさんで
レッスンをさせていただきます！
是非お越しください

料金

60分
・お一人￥3000
・親子（2人で）¥5000

持ち物

・靴下
・動きやすい服装（更衣室もございます）
・水
・タオル

お問い合わせは
yunico.19@gmail.com
安田有仁子まで

バーオソルとは床の上でゆっくり、
優しくバレエの動きを行なう
バレエエクササイズです。

呼吸をしっかりと使い、
音楽に合わせながら姿勢を正し、
体幹を鍛えます。

バレエはやってみたいけど、
なんだか敷居が高く感じるし、難しそう。。
と思われる方もご心配なく
身体がかたい方も大丈夫です
どなたでも楽しくレッスンしていただけます！

音楽と一緒に身体を動かすのって
とっても楽しいです
60分間、身体が喜ぶエクササイズを
是非体験してみてください！

姿勢美人に！
代謝UP！
体幹を鍛えて健康な身体に！
柔軟性を高めます！
美しくしなやかなボディを目指します！

※始まる5〜10分前には来て
準備していただけたら嬉しいです！

※キャンセルの場合は
1週間前に連絡いただけるとありがたいです。