グルテンフリーで変化したこと(マクドないルドから学ぶ)

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Maimyshop(マイマイショップ)
吉野 舞依子です。

先日私の誕生日で🏠でたまった写真を整理しながら
一日まったりしてました。

体が元気でも毎日頭の使い過ぎで💦
ちょっと休憩ってところです。

息子が久々に
マクドナルド食べたい!といわれ
デリバリーをお願いすることに。

久々に見ると
私の大好きなチーズバーガーが
こんなにラインナップが出てる♪

これは ノグチ注文♪

 

とそこで、いつもなら

息子メニュー

  • ダブルチーズバーガーセット
  • パンケーキ
  • コーン
  • オレオアイス
  • マックナゲット

私メニュー

  • ダブルチーズバーガーセット
  • オレオアイス

という感じ。

 

ところがここでもちょっと考える。

  • ドリンクは不要(我が家にお茶ある)
    我が家はダイエットプーアール茶を常備
  • ポテトは食べ過ぎないように単品1つ注文
    息子とシェア
  • アイスはカロリー高いのでなし。(家で豆おつまみ)

ということで今回は

 

息子メニュー

  • ダブルチーズバーガー
  • ポテトLサイズ(私少しもらう)
  • パンケーキ
  • コーン
  • オレオアイス
  • マックナゲット

私メニュー

  • ノグチ(食べたかった!)

こんな感じです。

 

㌽はこちら

アイスを我慢する代わりハンバーガーを食べたいものを食べる
ドリンクは糖分多いので基本頼まない。

これだけでも
親子で満足するし。
カロリー制限になります。

 

息子と一緒に同じもの食べちゃNG!

 

そしてここからなんです。

お昼に食べたその後
なんとなく胃もたれが~(;^ω^)

そうなんです!

最近グルテン控えめにしていて
(パンもライ麦 米粉 系が多い)
こういうものを食べると胃もたれするから

あまり量食べたくなくなるんですよ~!

 

グルテンフリーの効果です!

 

ピザだって
昔ならドミノピザ常連だったけど
今ほとんど頼まないですね~
作っちゃうから。

 

グルテンフリーを取り入れるようになって
胃袋のまんぷく中枢確実に変化してます!

まさに自分の体で人体実験ですね(笑)

 

なぜ太るのか!

食べすぎ!(笑)

食べたい衝動を抑えるのはストレスになるでしょ?
だから食べたくない体にチェンジするんです♪

そのためのグルテンフリー。

 

グルテンフリーって
アレルギーやセアリック病の方にだけ
有効なわけではないんですね。

フツーに食べすぎの方にもおすすめです♪

 

私だってマクドやドミノピザ大好き💛
でも食べる内容頻度回数が
劇的に減りました!

外食が多い方はそんなことも意識するだけで
変わってきます。

 

自分の食習慣変えたい方はおまちしてます♪

グルテンフリー講座 6月講座 残2

かねてからお知らせしていた
グルテンフリー講座米粉パンを
しっかり味わっていただく講座募集開始です!

前回の試食会で米粉パンが大好評!
今回はそれを日常のご飯に
取り入れられるメニューをご用意してます。

是非 一度ご試食いただき、
グルテンフリー食材も
食習慣に取り入れていただく
きっかけにしていただけたらと思います。

6月講座

米粉パン デモレッスン+試食会(米粉パンレシピ付き)

こちらはデモレッスンとレシピが付きます。


メニュー:米粉パン バター ・ポトフ ・プリン お茶(米粉パンレシピ付)

時間:10:30~13:00

料金:6600円(カード決済6900円)

グルテンフリーの代表格が米粉パン!是非この機会に
ダブル受講で美味しい米粉パンしっかりマスターしてくださいね。

詳しくはこちら

https://wp.me/p7dGpg-2MM

 

7月講座 NEW!

親子でつくろう グルテンフリーカレーナン体験レッスン試食会

日曜開催親子で一緒に作れる企画です。
気軽においしく グルテンフリーを取り入れていただく講座です。

今回は日曜開催!親子参加で一緒に作ってみませんか?
もちろん大人だけのご参加も可能です♪

メニュー:カレー2種類+ナン ・お茶(ナンのレシピ付)

時間:10:30~13:00

料金:4600円(カード決済4800円)

定員:4組

詳しくはこちら
https://wp.me/p7dGpg-2OF