講座レポ バーオソル酵素ドリンク講座

バーオソル講座と酵素ドリンク講座コラボレッスン開催しました! バーオソルの案内は こちらをご覧くださいね。 音楽に合わせて優雅な動きを 取り入れながら体を整えていきます。 特徴は 体のクセやゆがみを矯正して、美しい姿勢を整えます。 しなやかなバランスのとれた美しいボディラインを作ります。 柔軟性が高まって、腹筋や背筋など筋力が向上するため 腰痛予防や肩こり予防 にもつながります。
無理ない姿勢からスタート。 呼吸も意識することでリラックス効果もあり、 初心者の方でも取り入れやすいと思います。 はじめは体がかなり固いと感じたり、 思うように動かないことを実感されるかもしれません。 ですが、それを知ることもまた、大切で そこから徐々にご自分のペースで柔軟性をつくります。 普段の生活の中にも正しい姿勢と体幹を意識するように なることでダイエットや健康にもつながります。 腰痛は姿勢のバランスの悪さからくることが多いんですね。
音楽に合わせて優雅なバレーの動きも 取り入れながらするので ちょっとバレリーナ気分♪ 気持ちよく体を動かせます。 少人数制なので先生に お一人お一人体をチェック して正しい体の使い方を教えてもらえます。 鏡がないので ポーズに気を取られず 自分のペースで動けるのもいいですね。 今回は 酵素ドリンクの講座も セットで開催!健康と美の話は どんどん膨らんでいきます♪ 今回はリンゴを使った酵素ドリンクづくり。 酵素ドリンクもいろいろありますが、 素材選びは重要です。 お砂糖はグラニュー糖を使用するんですが、 てん菜100パーセントのてん菜糖です。 素材の持つ力を引き出すってことは 素材自体の良しあしも大きいんですよね。 今日の特別講師は 伊丹でフェイシャルサロンを運営されている 和ぼおての今石美和さん。 バーオソルの生徒さんとして ご参加いただいていたところ、ご縁がつながりました。 使用する酵素水もこだわりの商品。 みんなでりんごをサクサク切りながら おしゃべりタイム。ほかにもいろんな果物でも できるのだそう。 発酵には約20日間ほどかかるそうなので、 次回の開催は2か月後ぐらいかな~なんてお話も 興味のある方はお問い合わせくださいね。 お砂糖入れたら完成! きっちり量も図ることが大拙なんだそうです。 毎日20~50回フリフリして開けずに発酵 完成しました! 来月はバーオソル講座でまたこちらの 酵素ドリンク講座もやれたらいいなと おもいます。 次回のバーオソル講座は10月24日水曜日になります。 どうぞお楽しみに♪ MaimyShopでは暮らしを心地よくをテーマに講座を開催してくださる先生に 場の提供もさせていただいております。 詳しくはHPをご覧ください。