講座レポ からだが喜ぶバレエエクササイズ・ バーオソル講座

こんばんは!
住まい暮らし提案
隠れ家的おうちSpace&Showroom
Maimyshop(マイマイショップ)
吉野舞依子です。

今日も一日暑い日でしたね~。
妹が『 何もする気にならない~』
電話口で言ってました(笑)

最近家で 眠っていた Wii  Fitが復活!
毎朝30分ストレッチすることで
驚くほど体が動くようになりました。

息子と一緒にやって、親子で
頭の活性化にもなるし、
だらだら30分寝ぼけてるなら
やるべし!オススメです。

今日はバーオソル講座でした。

バーオソルの案内はこちらご覧くださいね。

とにかく先生の美しい優雅な動きを
見ているだけどうっとりなんですが、
一緒にレッスンしているだけで
自分もプチバレリーナ気分💛

音楽にのってゆったりとした動き
なので、無理なポーズはありません。

柔軟体操や普段使わない部分を動かして

カラダのめぐりをよくしていきます。

深い呼吸と正しい姿勢を意識することで

日常生活にも使える感覚が身に付きます。

カラダは1日でよくなるわけではなく、
日々のちょっとした動きの積み重ね
そして年齢を重ねると
動かさない部分はどんどん衰え
つまりも起こしていくわけですね。

レッスンでは優雅な動きで
心地よさを感じながら
普段の体幹バランスのポイントも
教えてもらえるので、
自分の姿勢の意識も変わってくると
思いますよ。

他のレッスンを受けたけど、
よくならなかったというお客様。

ヨガ・ピラティス・エクササイズ

沢山あるとは思いますが、
流派もやり方も様々で、
ただ、やみくもにやれば
いいわけではないんですよね。

やはりご自身にあったstyleで
受講されるのが一番だと思います。

Maimyでの講座は
☑少人数で丁寧におそわりたい
☑気軽にアットホームな雰囲気で
☑鏡がないから自分に集中できる。
☑お子様連れでも気軽に参加。

こんな方に最適です。

今日は夏休みとあって
お子様連れでのご参加。
一緒に参加ももちろん可能ですが、
今日はレゴが楽しかったご様子でした。

お母さんの近くなので
初めてでも安心です。

体を動かすことに億劫になっている方や
バリバリ指導されるのが苦手な方は
とっても優しい先生ですのでご安心ください(*^^*)

優しく指導してもらえるので
安心してご参加してみてくださいね。

次回は講座終了後
ご希望の方は酵素ドリンク教室も開催します。
健康に一石二鳥な企画です。
お楽しみに♪

次回講座お申込みは こちらからどうぞ